CURSO DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

NIVEL 1


1.1	CARACTERÍSTICAS DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Archivo PDF - 158K Introducción Estructura del acondicionamiento físico Acondicionamiento físico por edades Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Bibliografía

1.2	PAPEL DEL TÉCNICO 1: Organizador, Maestro y Líder. Archivo PDF - 160K Introducción Esferas de desarrollo El técnico como organizador El técnico como maestro El técnico como líder Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Bibliografía

1.3	FUNDAMENTOS BIOLÓGICOS: Sistema músculo-esquelético, Cardiorrespiratorio, Endocrino y Prevención de lesiones. Archivo PDF - 1.7 M Introducción Sistema músculo-esquelético Sistema cardiorrespiratorio Sistema endocrino Bioenergética Nutrición deportiva Prevención de lesiones Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Bibliografía

1.4	MUSCULACIÓN Valoración del cliente, aspectos pedagógicos y técnica de los ejercicios. Archivo PDF - 1.5 M Introducción Valoración general de la persona Aspectos pedagógicos en la enseñanza motriz de las técnicas Técnicas de musculación Técnicas con implementos Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Bibliografía

1.5	CUALIDADES FÍSICAS: Resistencia, fuerza y movilidad. Archivo PDF - 350K Introducción Estructura del acondicionamiento físico Acondicionamiento físico por edades Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Bibliografía

1.6	PROGRAMACIÓN ENTRENAMIENTO: Resistencia, fuerza y movilidad Archivo PDF - 640K Introducción Adaptación Carga de entrenamiento Entrenamiento cardiovascular Entrenamiento de fuerza Entrenamiento de la movilidad Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación Bibliografía

1.7	GLOSARIO Y SOLUCIONES NIVEL 1. Archivo PDF - 60K

NIVEL 2


2.1	PAPEL DEL TÉCNICO 2: Orientador, motivador y administrador. Archivo PDF - 200K Introducción El entrenador como orientador El entrenador como motivador El entrenador como administrador Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación

2.2	TEST ANTROPOMÉTRICOS, FUNCIONALES Y DE RENDIMIENTO. Archivo PDF - 930K Introducción Conceptos corporales básicos Selección de pruebas Organización de pruebas Composición corporal Evaluación avanzada del rendimiento Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación

2.3	FISIOLOGÍA, BIOMECÁNICA, SISTEMA NERVIOSO Y PNL. Archivo PDF - 1.7M Introducción Fisiología muscular Forma deportiva, fatiga y recuperación Sistema nervioso Biomecánica de los ejercicios físicos Control del entrenamiento Aspectos de Programación Neurolingüistica (PNL) Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación

2.4	TÉCNICA EN PLIOMETRÍA Y FUERZA EXPLOSIVA. Archivo PDF - 700K Introducción Técnicas de levantamientos explosivos con pesas Técnicas de ejercicios pliométricos Conclusiones Sugerencias Didácticas Autoevaluación

2.5	LA VELOCIDAD. Archivo PDF - 715K La velocidad La fuerza velocidad La fuerza reactiva Consideraciones para el entrenamiento especial de la fuerza Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación

2.6	PROGRAMACIÓN PLIOMETRÍA, VELOCIDAD Y FUERZA EXPLOSIVA. Archivo PDF - 570K Introducción Entrenamiento de la velocidad Entrenamiento de la fuerza explosiva Entrenamiento pliométrico Planificación del entrenamiento Conclusiones Sugerencias didácticas Autoevaluación